Mejor ejercicio para el dolor de la cintura pélvica. Fórmula para la disfunción eréctil

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Hazlo apoyado sobre los codos en vez de las manos para reducir la presión sobre los hombros. Mantenlo por 30 segundos y luego regresa a la posición inicial. Descansa por 30 segundos y luego repite.

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